Smoothie der Woche
Wir vom INTERGYM lieben Smoothies über alles und haben über die Jahre unglaubliche viele Rezepte kreiert, die wir Euch nicht vorenthalten möchten:) Heute starten wir die Reihe mit einer wahren Protein-Bombe, die auch die geballte Power an Antioxidantien in sich trägt.
Smoothies kannst Du Dir auch im Studio von uns machen lassen!
Wenn Ihr nicht alle Zutaten zuhause habt, macht das nichts. Einfach weglassen oder durch etwas ähnliches ersetzen. Hauptsache Smoothies finden den Weg in Euren Alltag. Bitte verwendet grundsätzlich und immer BIO-Produkte, da diese eine ganz andere Wirkung haben, wie Zutaten aus konventionellem Anbau...
Und so einfach geht's: INTERGYM PINK
1 Handvoll Preiselbeeren (alternativ: Himbeeren)
1 Handvoll Heidelbeeren
1 Banane
1 Apfel
Saft einer ganzen Zitrone
Saft von 4 Orangen
4 EL Haferflocken
1 EL Hanfsamen
3 Datteln ohne Kerne für die Süsse (alternativ: Agavendicksaft)
5 Gojibeeren (alternativ: andere rote Trockenfrucht)
100ml Soja Joghurt (alternativ: anderer Pflanzenjoghurt)
Ggf. noch mit Wasser auffüllen...
Jetzt alles in den Mixer stecken und 2 Minuten bei Maximalpower röhren lassen, so dass ein lecker cremiger Smoothie in zartem Pink entsteht. Lasst es Euch schmecken!
